紋別市健康プール「ステア」

◆ゆったりエクササイズ

 トレーニング講座
トレーニング室内の機器の使用方法、効果的な利用方法をお教えします。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※上靴をお持ち下さい。

毎週火曜日 

10:30～（45分程度)

開催場所：２階トレーニング室
対　象：成人の方
定　員：１０名  

 ストレッチ講座
体を伸ばしてスッキリ！じわっと汗をかきながら気持ちよく伸び伸び体操！

毎週木曜日
６月より水曜日		13:30～（45分程度）
開催場所：２階フィットネススペース
対　象：成人の方
定　員：８名

 ピラティス講座
激しい動きは無く、ゆっくりとした動きなのにダイエット効果バツグン！
骨から一番近い筋肉（コア）を鍛えて体の中からキレイになりませんか？

毎週火曜日

13:30～、※19:00～（１時間)

毎週水曜日

10:30～（１時間）

開催場所：２階フィットネススペース
対　象：成人の方
定　員：１０名  
　　　　　　　　　　　　　　　　※火曜日１９：００～の講座は６月３日（火）より開催

フィットネス太極拳（６月５日より開始！）  
激しい動きは無く、ゆっくりとした動きなのにダイエット効果バツグン！
骨から一番近い筋肉（コア）を鍛えて体の中からキレイになりませんか？ 

毎週木曜日10:30～（45分程度）
開催場所：２階フィットネススペース
対　象：成人の方
定　員：１０名



紋別市健康プール
                     「ステア」
指定管理者：
 (財)オホーツク生活文化
　　　　　　　　振興財団
　 　理事長　西 山　恒 夫
施設所在地：
 北海道紋別市元紋別11-5
   　　tel:0158-23-9400
       fax:0158-23-9800

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