筋肉バランスの調整


筋肉バランスの調整


 筋肉のバランスを保つことで大切なことは、その筋肉の筋力・柔軟性・持久力・敏捷性という4つの特性を、その筋肉にとってちょうど良いバランスで保つことにあります。